Categorias: Bem-Estar

Project 10 Pan: usando produtos até o fim

Project 10 Pan: usando produtos até o fim | Camile Carvalho #camilecarvalho

Project 10 Pan é um projeto ideal para você que tem muitos produtos de beleza e quer fazer um declutter, mas sem desperdiçar os produtos que comprou com tanto carinho. A primeira vez que ouvi falar sobre Project Pan foi no blog Happy Tate, da Tatiana Lopes, e vou explicar aqui no blog como aderir ao projeto e como vou fazer aqui em casa.

É muito importante termos a noção da quantidade de produtos que temos em casa e principalmente da qualidade. Comprar de forma consciente é essencial para quem quer aderir a um estilo de vida mais minimalista e simples, além de que nosso consumismo exacerbado é insustentável em se tratando do nosso planeta. É muito mais válido termos um bom produto que compramos de forma consciente do que termos em casa vários que são mais ou menos, e que não são tão amigáveis ao nosso planeta.

Como funciona o project 10 pan?

O Project 10 Pan consiste em escolher 10 produtos que estejam quase acabandona verdade pode escolher a quantidade que quiser, mas a maioria seleciona 10 – para usá-los até o fim, e só então comprarmos um outro novo semelhante. Por exemplo, se você tem um condicionador de cabelos pela metade mas quer comprar um novo só porque viu num comercial, repense sua vontade de consumo e aproveite até o final aquele que já estava em uso.

Podemos fazer isso com qualquer cosmético e produtos de higiene pessoal. Às vezes ganho cremes hidratantes, maquiagens ou compro alguma novidade sem me dar conta de que tenho produtos semelhantes em casa. Então acabo abandonando aquele que já estava em uso e passo a usar apenas o novo. Se uma pessoa é consumista, acaba entrando nesse ciclo de compras e abandonos, e quando se dá conta, tem nas gavetas uma série de produtos usados pela metade e abandonados, muitas vezes quase terminando a validade.

Project 10 Pan: usando produtos até o fim | Camile Carvalho #camilecarvalho

Paguei caro, vou economizar…

Você também já teve aquele apego com algum produto que pagou caro? E fica economizando o uso para não gastar, mas quando se dá conta, o produto saiu da validade e seu destino é o lixo? Pois esse projeto é bem legal para quem também tem pena de gastar seus produtos caros, porque 1) se o produto que pagou caro for bom, devemos usá-lo e 2) se pagamos um alto valor em algo e ele passa da validade, perdemos dinheiro.

Separando 10 itens…

Venha comigo: abra suas gavetas e separe aquele batom caro que você não usa faz tempo, o creme hidratante que ficou no fundo do armário, os produtos de cuidado com a pele que você está com preguiça de usar e tudo o que você acha que vale à pena usar até o final, seja porque pagou caro ou porque o produto simplesmente é bom e você gosta. Não precisa separar o que você não gosta, pois esse projeto é feito para nos fazer bem, e não para nos obrigar a usar aquele hidratante cujo cheiro te dá enjoo. Neste caso, o bom seria passar adiante, afinal, nossos gostos são muito diferentes e o que você não gosta muito pode ser o preferido de alguém da sua familia ou de alguma amiga.

Se você não conseguir separar 10, pode ser menos, não tem problema. O importante é conhecermos melhor os produtos selecionados, colocá-los em uso, aproveitarmos com completude o dinheiro que investimos e frear um pouco o consumismo. Há casos em que pessoas acabam comprando o mesmo produto por não saber que já tem um em casa. Já aconteceu isso com vocês? Comigo já, com um esmalte…

Acabei de abrir minhas gavetas, fui na prateleira do banheiro e selecionei 10 cosméticos para usar até o fim que eu ou estava economizando, ou não lembrava mais que tinha. Quando acabarem, aí sim comprarei outro semelhante (mesma categoria) ou avaliarei se vale mesmo à pena ou se é algo supérfluo e comprado por impulso.

Project 10 Pan: usando produtos até o fim | Camile Carvalho #camilecarvalho

Cruelty-Free e compra consciente

De uns anos pra cá tenho comprado apenas produtos de empresas cruelty-free, ou seja, que não realizam testes em animais. Porém, não descartei meus produtos antigos que ainda estavam em uso. Caso apareça na lista algum produto que não siga essas especificidades, é porque foram comprados há muitos anos e ainda não os usei até o final.

Acho que esse projeto é também um bom ponto de partida para quem quer trocar seus cosméticos de empresas que realizam testes em animais em produtos cruelty-free, orgânicos ou de acordo com sua nova visão e princípios. Assim não jogamos tudo fora tendo que gastar muito dinheiro comprando novos que se encaixem no novo ponto de vista e aos poucos vamos fazendo substituições mais conscientes. Que tal?

Project 10 Pan: usando produtos até o fim | Camile Carvalho #camilecarvalho

Meus produtos

1// Cera nutritiva unhas e cutículas – Granado 2// Pó líquido natural touch – Contém 1G 3// Esfoliante corporal Sugar Love – The Beauty Box 4// Blush – MAC 5// Blush – Quem Disse Berenice? 6// Creme hidratante para mãos – The Beauty Box 7// Pó compacto – Vult 8// Corretivo facial – MAC 9// bb Creme – Quem Disse Berenice? 10// Gel de banho Snow Fairy – Lush 🌱

Confesso que alguns desses produtos não são meus queridinhos e não os compraria novamente. Mas vou fazer essa experiência de usá-los até o fim para não haver desperdício e de lembrar numa próxima compra que talvez aquele produto chamativo na prateleira não seja tão essencial assim na minha vida. Conforme for terminando, vou fazer resenhas deles aqui no blog e contar se compraria novamente ou não.

Project 10 Pan: usando produtos até o fim | Camile Carvalho #camilecarvalho

Se você já conhece o Project 10 Pan ou é a primeira vez que lê sobre o assunto e deseja participar também, conte aqui nos comentários! Vamos usar nossos produtos até o fim e termos uma atitude mais consciente na hora das nossas compras?

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Categorias: Comportamento

Você está participando da sua vida?

Participação. Quando ouvimos essa palavra, imaginamos diferentes situações ligadas ao coletivo. Participamos de uma festa, de uma reunião, de um trabalho em grupo… mas e em relação à nossa vida? Estamos participando dela ou apenas deixando que ela passe automaticamente por nós?

Todo dia é um ciclo. O sol nasce e a noite vai embora. E então ele atravessa todo o céu e se põe no lado oposto, se despedindo do local onde estamos e então chega a noite. As primeiras estrelas surgem e fazem o mesmo trajeto, cruzando o nosso céu até desaparecerem do outro lado. E então novamente a noite dá lugar ao dia.

Será que reparamos em cada detalhe da nossa existência? Será que não estamos deixando que tais fenômenos incríveis se tornem comuns, rotineiros? Quando foi a última vez que você olhou pro céu e pensou na imensidão dessa energia e no sentimento de pertencimento? 

Somos um ponto quase irrisório nessa vastidão interestelar, mas não somos tão insignificantes quanto podemos pensar às vezes. Somos seres únicos, feitos de um mesmo princípio. O mesmo princípio de tudo que existe. Olhe para uma flor e veja sua beleza. Olhe para as estrelas e veja que mesmo longe, ela está ali, presente em sua vida.

Aprenda a contemplar pequenos momentos. Tudo parece tão simples, porém tão complexo. E essa é a beleza da existência, da criação.

Não deixe que sua vida passe sob seus olhos. Respire profundamente. Solte o ar pela boca. E sinta que você é o protagonista de sua própria vida. Sinta o seu pertencimento a tudo o que o rodeia e permeia. Valorize os pequenos detalhes de seu caminho e aproveite a viagem da sua vida.

Acorde para a sua própria vida, mantenha sua consciência desperta e participe da sua história.

imagem: pixabay

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Categorias: Estudos

Como organizar as leituras com a Técnica Pomodoro

A Técnica Pomodoro consiste em separar blocos de tempo de total atenção ao que estamos fazendo intercalando momentos de ação com descanso. Cada pomodoro representa uma janela de tempo de 25 minutos fazendo o que precisa ser feito mais 5 minutos de pausa, podendo ser escolhida neste tempo de descanso qualquer tarefa que não esteja relacionada ao nosso foco principal.

Ao todo, cada “pomodoro” tem a duração de 30 minutos. E assim, quando acabamos um pomodoro (ação + pausa), recomeçamos o ciclo novamente. Uma sessão completa é formada de 4 pomodoros, totalizando assim 2 horas de atenção plena e produtividade, quando então nos damos uma pausa mais longa de 15-30 minutos. É um bom tempo se considerarmos que dificilmente conseguimos manter o nosso foco em alguma atividade por duas horas seguidas!

Resumindo: 1 pomodoro = 25 minutos de foco + 5 minutos de descanso

Técnica Pomodoro e as leituras

Como estou fazendo meu desafio de Leitura Mindfulness, decidi experimentar usar a técnica Pomodoro enquanto leio meus livros sem distração. No domingo, escolhi o livro Grande Magia no Kindle para terminá-lo e ajustei o aplicativo Be Focused no celular. Se vocês procurarem pelos gerenciadores de download, há diversos Apps para a mesma finalidade. Quem preferir usar site, recomendo o Tomato-Timer (site) ou o Strict Workflow(extensão do Chrome).

Mantive a atenção total na leitura enquanto o tempo corria (dica: deixe o celular um pouco longe para não ficar olhando o tempo) e quando acabaram os 25 minutos, levantei-me, fui beber uma água, lavar o rosto e já estava pronta para mais um bloco de 25 minutos de leitura. Não demorou mais que 3 pomodoros e enfim, terminei o livro.

Se você ainda não leu o post sobre o meu desafio de Leitura Mindfulness, clique aqui!

Algumas considerações

Não use a técnica Pomodoro como uma competição pra acabar logo algum livro. A intenção do desafio de Leitura Mindfulness não é correr com a leitura, mas fazê-la com concentração total.

De nada adianta usarmos uma técnica de que nos ajuda na concentração, se vamos ler atropelando as palavras com a finalidade de acabar logo um livro. Use o Pomodoro para manter-se engajado na leitura, não para competir com si mesmo.

O que achei?

Minha experiência foi ótima. Claro que foi um teste e pretendo aplicá-la em momentos em que eu estiver com a mente muito agitada, querendo fazer mil coisas ao mesmo tempo. O ideal é sempre termos em mente que a leitura deve ser algo prazeroso, mesmo usando uma técnica de produtividade e concentração.

  • Leia mais sobre Técnica Pomodoro

E vocês, já usaram alguma técnica de concentração e gerenciamento do tempo durante alguma leitura? E concurseiros, como lidam com tantos livros a serem lidos? Deixe seu comentário!