Fim de ano, início de outro, muitas metas e novos planejamentos para o ano que está por vir, mas você já parou pra escutar o seu interior? Já fez uma reflexão sobre como foi 2010?
Muitas vezes escrevemos as metas para o ano que vai começar, mas temos tantos desejos que acabamos esquecendo sobre a nossa essência. Você já parou pra refletir sobre quem você realmente é, e qual sua missão/meta? Vamos desacelerar um pouco, voltar para dentro de si, agradecer pelas conquistas, perdoar as pessoas que nos fizeram mal e começar um novo ano sem dívidas, sem mágoas e com uma mente mais tranquila?
Que tal organizar um armário, separar roupas pra doar, fazer uma boa ação? Embora a virada do ano seja simbólico, podemos utilizar essa data pra estabelecer uma nova rotina, começar a ler um bom livro, ou apenas tentar ser uma pessoa melhor, ajudando mais a quem precisa desenvolvendo a compaixão.
Que tal tirar 10 minutos do seu dia hoje, antes de dormir, para meditar? Apenas sente-se confortavelmente, feche os olhos e tente esvaziar a mente, deixe que os pensamentos venham e vão, não se prenda a nenhum deles. Você verá que muita coisa na sua vida pode ser mudada, é um ato de reflexão profunda e autoconhecimento. Não custa nada tentar. Respire fundo e sinta sua energia sendo renovada.
Se quiser uma dica de cronômetro, clique aqui pra conhecer esse site de meditação. Basta colocar os minutos que deseja meditar e clicar em ok. Ao término do tempo soará um sininho, eu gosto bastante desse site.
E um feliz 2011 para todos! Voltarei só ano que vem.
Muitas vezes nós vivemos re-sofrendo e pré-sofrendo. Viver o presente é ter clareza a cada dia de que a vida não é longa, todos irão morrer e não sabemos quando. Então temos que viver cada momento da melhor forma possível. Todos no fundo sabemos o que é correto ou não. – Lama Michel