Comportamento

Sobre transformações

Mudar é necessário. Abandonar e aceitar o fim de algo também.

Quando queremos algo novo, é imprescindível que abandonemos algo que já não nos sirva mais. Mas é verdade que nem sempre é fácil. Nos agarramos com todas as nossas forças em estruturas que já não estão mais firmes. Relacionamentos, certezas, sentimentos… Nos apegamos à nossa história e o quanto batalhamos para conseguir algo, sem pensarmos que possuí-los pode significar abrir mão de algo novo.

Costumo dizer que nosso apego é como um barco naufragando. Nos agarramos às suas bordas com tanta força, que não nos importamos que está afundando. E mesmo que a cada minuto ele vá em direção ao fundo, não queremos largá-lo. Ainda que um bote salva-vidas pare ao nosso lado, nos oferecendo resgate, pensamos no quanto pagamos por aquele barco, que já não nos serve mais.

É necessário criar coragem e abandonar o barco. Às vezes fazer escolhas pode significar perder aquela embarcação que nos custou caro, mas o mais importante de tudo é salvarmos nossas vidas e pularmos para o bote.

E se queremos continuar subindo as escadas de nossas vidas em direção ao nosso desenvolvimento pessoal, precisamos primeiro tirar o pé do degrau. Caso contrário, ficaremos eternamente no começo da escada, com medo de abandonar um patamar e seguir adiante.

E vocês? Como estão em relação aos seus barcos? Apegados demais ou tranquilos, com a certeza de que velhos hábitos precisam ser abandonados para que possamos nos transformar?

E se você quer que o mundo mude, comece por você mesmo. 💕

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O que fazer quando é difícil desapegar?

O que fazer quando desapegar é difícil? | Vida Minimalista

Quantas vezes você já fez declutter das mesmas coisas? Roupas, sapatos, livros, memórias… E se estamos trabalhando o desapego, por que sempre voltamos a bater na mesma tecla? Por que não resolvemos tudo desde a primeira vez, como nos ensina Marie Kondo em seu livro A Mágica da Arrumação?

Estas foram algumas perguntas que fiz a mim mesma, quando me vi novamente abrindo meu guarda-roupas e separando peças para doação. Ora, se eu sempre faço declutters separando roupas, livros, CDs e tudo o mais para desapegar, por que ainda guardo comigo itens que não uso e que irão embora na próxima arrumação? Não teria sido mais fácil ficar apenas com alguns poucos itens e desapegar de tudo que eu tinha dúvidas?

Na minha opinião, cada declutter é um processo de autoconhecimento, não apenas descartar objetos aleatoriamente. Pode ser que num primeiro momento seja mais fácil desapegar de um volume maior de itens, pode ser que apenas meia dúzia de peças saiam do seu guarda-roupas, mas a verdade é que cada um tem seu ritmo, seus fantasmas e suas emoções com que lidar.

Quando fazemos uma arrumação selecionando peças que queremos desapegar, não estamos trabalhando apenas com o objeto friamente. Memórias, emoções, tudo acaba vindo à tona, superficializando, como se estivéssemos sacodindo um copo de água com terra. E neste momento, temos que lidar com várias questões que muitas vezes nos sobrecarregam emocionalmente. Lembranças de momentos tristes, felizes, pessoas, tudo vêm à superfície e exige que tomemos uma atitude em relação a cada uma delas. É por isso que o processo do desapego não é algo simples, e nem todos lidam com a mesma forma.

Há pessoas que separam itens pra doação sem apego nenhum. Apenas olham para cada roupa, cada sapato e colocam na sacola de doações. Já há outras, que encaram o processo como algo mais doloroso, já que memórias estão mais associadas a a cada objeto. Neste caso, o processo é mais lento, pois há que se trabalhar melhor as lembranças e emoções que surgem no indivíduo. Cada um é diferente do outro, e por isso não há como padronizar, nem julgar.

Se você não sabe por onde começar seu processo de desapego, comece devagar. Busque seu ritmo, entre em contato com suas emoções e sentimentos. Não se julgue se quiser manter aquela camisa que não serve mais, mas que está carregada de lembranças. O importante é que você tomou consciência de que há algo a ser trabalhado. Pode não ser agora, mas numa próxima arrumação.

Nem sempre temos que tomar uma decisão imediatamente, principalmente nos primeiros declutters. O mais importante de uma primeira arrumação, é tomarmos consciência do que temos, do volume de itens que não nos servem mais. Claro que o melhor é desapegar, mas se for um processo difícil, relaxe. Tenho certeza que numa próxima vez você saberá lidar melhor com as emoções e sentimentos associados a cada item colocado de volta no armário, afinal, cada um tem seu tempo. Cada um tem sua história.

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Sobre o equilíbrio na vida

A vida é assim: quando encontramos nosso equilíbrio, parece que vem uma ventania e muda nosso centro nos desestabilizando completamente. No fim do ano senti-me numa energia tão harmônica comigo mesma e com os outros, que parecia que nada me tiraria do meu equilíbrio. Mas eu estava enganada.

Minha viagem para o Piauí foi programada com mais de 3 meses de antecedência. Família empolgada em me conhecer, primos fazendo a programação dos passeios e muita expectativa foi criada. Claro que sempre bate aquela ansiedade se tudo vai dar mesmo certo, se não teremos algum problema no meio do caminho, mas tudo que eu mais queria era estar neste lugar maravilhoso, curtindo a praia, as boas energias do mar e praticar diariamente yoga em meio à natureza.

Não tenho do que reclamar quanto à minha família, o lugar lindo que estou nem as acomodações. Tudo segue em perfeita harmonia em relação a isso, mas algo em mim parece que me empurrou pra fora da minha zona de conforto me tirando daquele equilíbrio que me encontrava antes.

Minha alimentação mudou muito. Em casa tenho o costume de me virar, fazer minhas próprias refeições ou procurar na rua opções saudáveis e vegetarianas, mas aqui, como é algo diferente, estou me alimentando de forma completamente diferente. Às vezes como um hambúrger vegetariano em Barra Grande (Ora Burguer), às vezes uma tapioca bem recheada vira meu jantar, mas claro, tem dias que um bom prato de arroz com feijão e salada me espera para o almoço. Vejam bem, não é o lugar que me fez comer de forma diferente, mas talvez por estar de férias, acabei saindo da minha rotina.

Ganhei alguns quilos e me sinto um pouco pesada. Tento praticar yoga diariamente, mas nem sempre consigo. Como estou saindo muito com meus primos, algumas vezes bastou desenrolar o tapetinho de yoga pra alguém me chamar pra sair. E claro, eu vou.

E mais uma vez me pego pensando que quando estamos em uma situação completamente favorável, tudo é mais fácil. Conseguimos nos equilibrar, encontrar nossa harmonia e nos mantermos firmes em nossa rotina. É fácil demais.

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Certa vez, numa aula sobre Ganesha no Espaço Samyama, expliquei sobre sua simbologia. Enquanto Ganesha mantém um pé suspenso, significando a elevação espiritual e a busca por um caminho mais sutil, ele mantém o outro pé firme no chão, sendo o contraponto da elevação. Isso é um indicativo de que devemos sempre buscar o equilíbrio entre o espiritual e o terreno. Buscar a harmonia entre condições favoráveis e desfavoráveis, pois só conseguimos mesmo aprender e nos aperfeiçoarmos quando encontramos caminhos tortuosos e desafios em nossa trajetória.

E assim estou agora. Após sentir-me como num olho de um furacão em relação à minha rotina, prática de yoga e equilíbrio, estou buscando meu centro. Há alguns dias eu poderia dizer que só a partir do dia 20, quando volto pra casa, que poderia me reequilibrar, mas agora, aqui sentada escrevendo enquanto escuto músicas de relaxamento no fone de ouvido, tenho a certeza de que eu precisava mesmo dessa saída de zona de conforto para aprender a me reestruturar em diferentes situações.

Acordar cedo, praticar yoga, manter uma alimentação saudável e a mente em equilíbrio é muito fácil quando todas as condições são favoráveis. Porém, é quando saímos da caixinha que desenvolvemos a nossa capacidade de encontrar a paz interna, o equilíbrio em nós mesmos, independentemente do que ocorre ao nosso redor.

Eu poderia dizer que esta viagem me desestruturou em relação à minha rotina e equilíbrio, mas só agora pude perceber que nada que ocorre no exterior é capaz de nos desestruturar quando voltamos para nós mesmos e encontramos essa paz interna.

A alimentação fugiu do controle? Beba mais água!

Não consegue praticar yoga diariamente? Feche os olhos e concentre na respiração!

Conheceu pessoas completamente diferentes do seu círculo de amizades e ninguém pensa como você? Aproveite para aprender com eles! Cada pessoa que cruza nosso caminho traz um ensinamento diferente. Nada é por acaso nem ninguém aparece em nossas vidas sem ter um porquê.

Aproveite cada momento que a vida proporciona. E quando achamos que tudo deu um nó e virou nossas vidas de cabeça pra baixo, talvez seja aí que você precise fechar os olhos, respirar fundo 3 vezes e entrar em conexão com o que está dentro de nós.

Nossa mente é poderosa. É capaz de criar demônios, mas também de criar uma linda realidade. Basta escolhermos de que forma vamos enxergar cada momento que vivemos em nossas vidas.

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