Sabe aqueles dias que parece que um caminhão passou sobre nós e nos sentimos completamente sem energia nem pra sair da cama? Hoje eu estava assim. A causa? Diversos fatores, como listei aqui. Dormi tarde, acordei cedo, mudei completamente minha alimentação, obras no meu condomínio, calor… tudo contribuiu pra me deixar com uma dor de cabeça, corpo pesado e um humor não muito bom.
No entanto, em vez de aceitar que hoje não seria um bom dia pra mim, resolvi dar um pulo da cama e mudar minhas atitudes e pensamentos. Em aproximadamente 30 minutos consegui alterar minha forma de encarar esta segunda feira. De uma preguiça sem fim, consegui alegrar o meu dia com pequenas atitudes, que vou compartilhar com vocês.
1. Decidi mudar o meu dia. Não adianta, a decisão tem que vir de nós mesmos. Se não queremos mudar, não teremos força nem pra darmos o primeiro passo (e isso serve pra tudo na vida com que estamos descontentes).
2. Coloquei as roupas para lavar.
3. Varri o chão e passei um pano para tirar a poeira das superfícies. Um ambiente limpo tem uma energia completamente diferente.
4. Tomei um banho com sais e canela. Não foi um banho demorado, apenas usei um potinho de sais de banho que havia comprado em uma feirinha natural. Pode-se usar na esponja ou diluído na água para um último enxágue (como fiz).
5. Vesti roupas limpas (já que as usadas já estavam na máquina de lavar). Roupas limpas sempre têm boas energias.
6. Bebi um copão de água. Mantenho em minha mesa um copo de 500ml e o encho de água pelo menos umas 5 vezes durante o dia. Água é essencial para limpar o organismo, tanto fisiologicamente como energeticamente.
7. Usei os benefícios da aromaterapia. Coloquei 3 gotas de óleo essencial de canela diluído em água no difusor. A canela tem propriedades revigorantes e estimulantes, é ótima para quem está desanimado e sem criatividade (além de tantas outras propriedades medicinais).
8. Coloquei uma música tranquila pra tocar. A música tem a capacidade de mudar nosso estado emocional e dependendo do estilo, auxilia na concentração. Em momentos assim, gosto de escutar as instrumentais, que me fazem sentir presente no momento, diferente de músicas com letras. Pra escutar online há vários sites, como o Deezer, 8Tracks, Superplayer, Youtube entre outros.
9. Reguei minhas plantas.
10. Sentei-me para escrever. Mesmo com uma pendência de afazeres no momento, decidi escrever e compartilhar com vocês o que fiz para melhorar o meu dia. Escrever me insere em um estado de concentração que eu estava precisando alcançar, mas não havia conseguido até o momento.
E vocês, o que fazem quando estão completamente descarregados e sem ânimo para começar o dia?
Uma coisa que me ajuda quando preciso desintoxicar (quando o problema é a alimentação) é água com gotinhas de limão.
Olá, Rô! Adoro água com gotas de limão, pelo que li é bastante eficiente tomá-la ainda em jejum. Muito bem lembrado, vou voltar a fazer isso. 🙂
Acho que quando o desanimo bate o melhor mesmo é essa atitude de querer mudar, pelo menos para mim!
Beijos
Pois é, Renata, porque não adianta nada se não damos o pontapé inicial, né?
Beijos!
Super bacana você compartilhar conosco essas dicas. Quando estou assim gosto de me arrumar um pouco mais, comer algo que eu goste, brincar com minha cachorra, que também sempre me faz um bem enorme e faz com que eu me sinta amada! Rs
Animais são ótimos pra recarregar nossas energias! Também tenho um cachorro, é impressionante o amor que eles têm por nós. 🙂
Eu saiu para caminhar…..Ando 1 , 2 horas …..penso e repenso uma série de coisa em minha vida….Depois escrevo. Algumas vão para frente…outras não.
Caminhar é um ótimo exercício, tanto pra mente quanto pro corpo. Quando caminho também volto cheia de inspirações.
Juro que não fiz nada. 🙁
Ótimas dicas, bem relaxantes =)
Já deu vontade de fazer, mas concordo… tudo eh energia e num ambiente limpo e organizado parece que a gnt ateh consegue pensar melhor!
Beijos
http://vestidasdeluz.com.br
Eu penso bem melhor quando meu ambiente está organizado e limpo. A energia circula melhor. 🙂
Oi Camile,
Conheci seu blog essa semana através do Escolha sua Vida e já estou viciada, estou na pag 8 já..
Gostei muito da idéia, do conceito e do estilo de vida principalmente.
Descobri que o meu “TOC” por organizar as coisas, categorizar tudo desde as roupas do armário até as pastas do computador e destralhar o armário de quando em quando tem nome, Minimalismo!
Costumo até brincar que a única coisa que ultrapassa a minha preguiça de fazer as coisas é o meu TOC de ter que deixar tudo arrumado.
Estou gostando muito das suas dicas para facilitar nosso “way of life”.
Acabei de me cadastrar no Bloglovin. Esse foi o achado do dia!
Continuo acompanhando!
Paz
Olá, Ka!
Que legal que você está gostando do meu blog! Seja muito bem vinda! 😀
Muito bom! Acho importante as pessoas que “já descobriram”a fórmula para um dia melhor compartilharem essa informação com aquelas que estão ainda no processo. Vim trabalhando nisso a um tempo e digo que hoje sou 70% menos preguiçosa em relação a qualquer coisa.
– Todos os dias na cama, antes de levantar (6AM) faço um alongamento, nada mais que 5 minutos. Depois sento, bebo a garrafa de água de 500 ml q fica na cabeceira e levanto muito melhor.
– Levo gengibre e um limão para o trabalho todos os dias e lá deixo uma garrafa térmica. Chá a qualquer hora.
– Todos os dias na hora do almoço ligo para alguém que gosto: pai, mãe, irmão, noivo, amiga, tia.
– Dispensei a faxineira: todo dia ao chegar do trabalho limpo uma parte da casa. E é rapidinho.
– Passo no sacolão (quitanda) na volta do trabalho todos os dias, como um pequeno ritual muito gostoso. Um dia compro morangos, no outro, uva, no outro batata doce, e assim vai. Frutas e vegetais frescos dão um up na nossa vida.