Um dos insights que tive ao passar 30 dias em Vrindavana, na Índia, foi como aqui, no ocidente, temos uma linha muito clara dividindo o nosso momento de “vida normal” versus momento espiritual. Costumamos reservar um tempo para praticarmos nossa devoção, ou cuidar mais da nossa alma em determinados momentos como durante uma meditação, prática de yoga, mas quando aquele tempo acaba, voltamos à rotina do dia-a-dia como se ali se encerrasse o momento espiritual.
Mas a pergunta que fica é: por que não tornar todos os momentos espirituais? Por que devemos reservar um espaço em nossa rotina para elevarmos nossa consciência, mas quando este tempo acaba, voltamos ao patamar anterior, como se o fato de precisarmos colocar os pés no chão significasse se desprender da consciência espiritual?
Meu desafio é pensar em como trazer a consciência espiritual para o nosso dia-a-dia. Diferentes mestres espirituais de várias tradições nos falam sobre a importância de estarmos presentes a cada momento, de vivermos o verdadeiro sentido do Yoga (união) na nossa rotina, não apenas quando vamos a uma aula prática de posturas (hatha-yoga).
Segundo meu mestre, “se existirem dois ou mais aspectos e nós os combinarmos ou juntarmos, isso é yoga. 1+1=2, isso é yoga. Quando a alma está conectada a Deus, isso é yoga pura – Bhakti Yoga. Se quisermos juntar dois tijolos, devemos colocar algum ingrediente que os ligue. Se quisermos conectar almas com Deus, devemos acrescentar algum ingrediente que os una. Qual é esse ingrediente? Amor e afeição.” (Srila BV Narayana Maharaja em Bhakti Yoga: Yoga para a Paz).
Se estivermos com a mente concentrada no momento presente, ou no termo mais conhecido, em estado de mindfulness, atenção plena ao que estamos realizando no momento, conseguimos realizar nossas atividades em estado de Yoga, ou seja, estado de consciência plena de que todas as atividades que realizamos é sagrado, por estarmos conectados com essa consciência suprema.
E como trazer a mente para o momento presente, se a cada momento nossos pensamentos se dispersam? Uma alternativa é manter a atenção na atividade que está realizando, como uma leitura, uma faxina, uma palestra ou durante a refeição. Em momentos em que manter a mente direcionada a uma única atividade se torna difícil, levar a atenção à respiração é uma estratégia de concentração. Simplesmente observe o ar que entra e o ar que sai pelas narinas conscientemente, e aos poucos sua atenção se direcionará para a sua respiração e para o momento presente.
Sinta a presença da consciência suprema em tudo que você faz. Não espere um dia, quem sabe, se tornar uma pessoa espiritualizada para então atingir níveis mais profundos de consciência. Você pode começar agora olhando ao seu redor e realizando que tudo é expressão de uma consciência sagrada e que, portanto, todas suas atividades, se realizadas com este pensamento, se tornam também sagrados e muito especiais.