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Será que existe inferno astral?

Será que existe inferno astral? | Vida Minimalista por Camile Carvalho

Muito se fala sobre o inferno astral, aquele período tenso antes do nosso aniversário. Como faltam apenas quatro dias para o meu, neste ano resolvi fazer (e pensar) um pouco diferente do que estou acostumada, do que diz o senso comum. Mas afinal, o que vem a ser inferno astral?

Assim como o Réveillon representa, para nossa cultura, o fim de um ciclo e o  início de outro, no qual uma grande comunidade vibra em torno dessa energia de renovação, nosso aniversário também marca o início de uma nova fase em nossas vidas. Porém, como é algo individual, apenas nós sentimos essa energia transformadora ao nosso redor. No nosso aniversário, completamos mais uma volta em torno do sol, abandonamos uma etapa de nossas vidas e damos início a outra. Mas como lidar com esse fim de ciclo? Por que motivo chamamos de inferno astral?

Nesse período muito do que não está mais legal em nossas vidas, começa a destruir para dar lugar ao novo. Por isso, algumas pessoas passam por períodos conturbados, como se tudo que estivesse firme começasse a balançar. É como um vento forte que passa em nossas vidas e tira tudo de lugar, mas isso não significa necessariamente algo ruim. Claro que dependendo da nossa visão, pode ter um aspecto negativo, mas devemos nos firmar nas transformações que estão por vir.

Por que não focar em mudanças positivas? Em adquirir novos hábitos que nos deixarão mais felizes e saudáveis? Vamos sair da zona de conforto, abraçar esse período de transformações antes dos nossos aniversários e deixar de lado hábitos que nos prejudicam e abraçar aquilo que nos faz bem! Afinal, só depende de nós decidirmos se queremos viver um inferno astral ou um paraíso astral. A escolha está em nossas mãos. Tudo depende da forma como enxergamos o período de transformações.

Que suas transformações sempre sejam para melhor!

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Categorias: Comportamento

Mude seus hábitos

Mude seus hábitos | Camile Carvalho

Muitos estão insatisfeitos com algo em relação a si mesmos, seja em relação à aparência, às atitudes ou aos hábitos. Em relação à aparência, é um assunto um pouco mais delicado. Falamos tanto de autoestima, sobre a importância de autoaceitação, mas em determinadas situações, é possível fazer pequenas mudanças que nos deixem mais feliz. Mas o que vamos abordar hoje são os hábitos.

Parar de fumar, começar uma atividade física, mudar de emprego, quem nunca pensou em fazer alguma transformação de vida e deixou para depois, para quando tudo estiver mais favorável? Adiamos planos e sonhos achando que no momento agora não é possível fazer nada, pois nos falta algo. Pois eu vou te contar uma verdade: sempre faltará.

Esperar começar a dieta quando se matricular numa academia, mudar de emprego quando fizer um novo curso, buscar a felicidade quando…

Quando?

É claro que em determinadas situações precisamos de alguma etapa anterior para podermos alcançar o que desejamos. Não podemos simplesmente ter um diploma sem antes realizar o curso, por exemplo. Mas na maioria das vezes, o que precisamos é apenas de força de vontade. E aí está o problema: onde encontrá-la?

Força de vontade está muito relacionada à motivação. Se não conseguimos visualizar o resultado final, dificilmente teremos energia suficiente para começar uma transformação. Logo, o primeiro passo é traduzirmos essa meta em imagens reais, possíveis de serem alcançadas e imaginadas. Mantê-las vivas em nossa mente é fundamental para não desistirmos na primeira pedra que encontramos no caminho.

Faça um exercício de autoanálise e identifique a principal meta que deseja alcançar com a mudança de hábito. Pegue um papel, canetas coloridas, ou simplesmente abra seu computador e descreva, desenhe, manifeste seus pensamentos. Coloque sua intenção, materialize o que antes eram imagens sem forma e pensamentos vagos. O que, afinal, você quer transformar? O que você precisa para alcançar o resultado? Como será sua vida após essa mudança de hábito? Traga do imaginário para o concreto. Quando organizamos nossos pensamentos, tudo fica mais fácil de se realizar.

Um sonho que fica apenas no imaginário, nunca deixará de ser um sonho. Dê vida ao seu sonho e planeje as mudanças necessárias. Afinal, começar uma atividade física pode ser difícil, mas ter a clareza dos benefícios aplicados em sua vida pode te fazer levantar do sofá.

E você, qual hábito quer mudar e não tem motivação? O que lhe falta?

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Categorias: Inspirações, Livros

Como ler livros com criatividade

Este post é para você que, assim como eu, é um bibliófilo que não tem pena de interagir com seu livro. E sim, quando falo em interagir, estou falando em fazer anotações, marcações coloridas entre outras coisas. Aqui em casa eu tenho uma biblioteca, mas estou sempre desapegando de alguns livros que li e não quero mais guardar. Porém, sempre temos aqueles queridinhos de consulta, como aqueles ligados à profissão, autoajuda, empreendedorismo e religião.

Eu sei que muitos não gostam de fazer anotações em livros, pois podemos passar adiante para quem ainda não leu ou emprestar para os amigos. Eu, particularmente, não anoto em livros de Literatura, já que costumo fazer uma leitura corrida sem muita interação (exceto quando estudei Letras). Porém, aqueles que usam livros para estudos, sabem que a melhor forma de estudar é fazendo uma leitura ativa, ou seja, aquela em que interagimos, refletimos fazemos as anotações para absorvermos melhor o conteúdo.

Hoje dividirei com vocês algumas dicas que uso nas minhas leituras interativas e darei algumas dicas de como ler livros com criatividade:

#1 – Sempre leio sentada e com o livro em uma mesa

Não adianta, eu  não consigo fazer uma leitura ativa deitada em uma rede sentindo a brisa fresca do mar em meu rosto. Logo penso na praia, no voo das gaivotas, em como a vida é bela e o quão imenso é o nosso universo. Para mantermos a atenção é fundamental que estejamos em uma postura que não nos permita divagar. E olha que mesmo assim às vezes a mente vai longe…

#2 – Separo meu material de leitura antes

Quando organizo minha leitura antes de abrir a primeira página, não preciso me levantar o tempo todo pra pegar algo que esqueci. Mantenho água, canetas coloridas, post-it, marca-texto, enfim, tudo ao meu alcance.

#3 – Anoto a data que comprei

Sempre que compro um livro anoto na primeira página a data que comprei. Isso facilita muito quando temos aqueles livros comprados e não lidos na estante, tanto para um momento de desapego quanto pro momento de escolha do que vou ler. Se estou em uma organização e vejo que tenho livros não lidos de 2013, é sinal de que provavelmente não lerei mais e o timing daquela leitura já passou. Claro que sempre temos excessões, mas na maioria das vezes funciona assim. No caso de livros literários, que não gosto de escrever, pode-se usar um post-it para anotar a data.

Como ler livros com criatividade - Vida Minimalista

#4 – Marca Texto, sim senhor!

Eu sei que essa parte divide bastante meus leitores, mas eu gosto de usar marca texto para destacar trechos e palavras importantes. Quando o livro é em inglês, uso o destaque naquelas palavras que ainda não conheço e que são fundamentais para a compreensão do texto. Nos outros livros, tento identificar as ideias principais e destacar suas palavras-chave, o que facilita demais na hora de fazer um mapa mental do texto (se você não sabe o que é mapa mental, clique aqui).

#5 – Lápis para quando estou na rua

Se estou na rua e levo um desses livros na bolsa, costumo usar lápis para fazer marcações e anotações em sua borda. Sabemos que fica um pouco difícil tirar todo o kit de estudos no meio do metrô, por exemplo, mas um discreto lápis pode ajudar bastante quando queremos lembrar depois de rever algum parágrafo. No meu caso, faço setinhas na lateral ou sublinho a frase quando é importante, para depois, na revisão, usar o marca texto ou tags coloridas.

Como ler livros com criatividade - Vida Minimalista

#6 – Anote referências no texto

Muitos livros que leio indicam a leitura de outros (acadêmicos me compreendem!) e nem sempre podemos encontrar uma lista de referências no final do livro, como em um artigo acadêmico. Às vezes uma simples citação de um filme, música ou livro que aparece no meio do livro desperta minha curiosidade, então em vez de parar tudo pra dar uma pesquisada no Google, anoto na última página do livro essas referências. Há post-its grandes para serem colados em uma página. São os ideais, pois podem ser destacados depois e colocados em outro lugar. Minha dica? Assim que acabar a leitura, passar para o Evernote.

#7 – Resenhas ou fichamentos

Quando temos muitos livros lidos e para ler, corremos o risco de nos perdermos entre eles. O ideal é fazer uma resenha ou fichamento anotando as principais ideias do livro, pontos de destaque, trechos importantes, referências entre outras anotações. Mais uma vez recomendo usar o Evernote pra guardar as resenhas, ou crie um blog pessoal para isso, sem autocobranças. O mais legal de um blog de resenhas literárias é que você pode acabar conhecendo pessoas que gostam das mesmas leituras.

Eu sei que para muitos, fazer anotações em livros não é uma opção a ser considerada, principalmente se o livro não for seu. Jamais rabisque livros de bibliotecas ou de amigos. Faça isso apenas se for seu livro, e se for um livro de estudos, que você não tem a pretensão de passar adiante de imediato. Claro que não há problemas em doar livros com anotações, mas com certeza a maioria gosta de ganhar livros sem anotações. Mas por outro lado, se o livro é seu, se é para ser absorvido o conteúdo e se há uma meta com aquela obra, como no caso de concursos, não tenha pena de fazer anotações. É uma forma de apreender melhor o conteúdo e de facilitar a releitura. Gosto de pegar um livro lido há um bom tempo e, na releitura, descobrir outros pontos que não havia destacado, que passaram despercebidos.

E vocês, como leem seus livros? Fazem anotações? Contem suas dicas conosco aqui nos comentários!

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