Categorias: Bem-Estar

Ideias simples para uma casa mais leve

Uma casa bagunçada e suja nos torna improdutivos e desanimados. No entanto, encarar uma super faxina e arrumação pode não estar nos planos imediatos de quem trabalha, estuda e ainda chega em casa cansado. Escrevi algumas dicas divididas em ambientes para tornar o ambiente mais aconchegante, limpo e simples, causando assim uma sensação de bem-estar. A lista é apenas uma sugestão e pode ser adaptada de acordo com as necessidades e rotina de cada um. Em vez de encarar uma super arrumação na casa inteira, tente organizá-la aos poucos, assim não ficará sobrecarregado.

Quarto

– Separe roupas que não servem mais para doação. Alguma precisa de ajuste? Separe para consertá-la

– Doe livros que não quer mais para algum amigo ou biblioteca. Se não deseja doar, troque pelo Skoob ou outros sistemas e feiras de trocas.

– Junte a papelada velha (contas antigas, cadernos de aulas e textos da faculdade) e coloque para reciclar. Não adianta manter papel sem utilidade ocupando espaço. Acha que vai precisar consultá-lo um dia? Considere escaneá-lo e guardar no Evernote.

– Remova objetos das superfícies, passe um pano úmido e volte apenas os que você mais gosta. É uma forma de mudar a decoração sem precisar de muito. Guarde ou doe o que não quer mais exposto.

– Desligue sua tv. Já experimentou escutar músicas relaxantes no quarto enquanto lê um bom livro ou seus blogs preferidos?

Banheiro

– Destralhe seus cosméticos.

– Coloque o conjunto de toalhas para lavar e troque por um limpo.

– Varra o chão.

– Passe uma escovinha na pia, para remover a sujeira mais superficial.

– Coloque uma essência para perfumar o ambiente.

– Tem algum produto ainda na validade, mas que não gostou muito? Sempre há um amigo que gostaria de experimentar. Doe!

Sala

– Desligue a tv e coloque uma música animada.

– Feche os olhos e imagine como você gostaria que sua sala estivesse. Agora abra e remova tudo o que não condiz com o que você gostaria.

– Estabeleça uma caixa de entrada e guarde nela tudo o que chega: correspondências, chaves, documentos do carro. Mas lembre-se de destralhá-la constantemente, ou se tornará o canto da bagunça.

– Tem aquele faqueiro guardado há 10 anos para um momento especial? Coloque-o em uso. VOCÊ é especial.

– Guarda CDs e DVDs na estante? Faça um destralhamento e doe aqueles que você não quer mais. Hoje é muito mais fácil encontrar filmes e músicas em formato digital. (exceto colecionadores e apreciadores!)

– Troque a toalha de mesa por uma limpa e bonita (Caso use).

– Tem relógios de parede parados? Troque as pilhas.

– Se tiver flores artificiais, passe um pano para remover a poeira ou se tiver mais tempo, lave-as. Considere comprar naturais!

– Varra o chão e desfrute de um ambiente mais clean.

Cozinha

– Quantos pratos, copos e talheres você tem? A quantidade corresponde ao número de moradores? Doe o excesso! Quanto menos utensílios, menor a pilha de louças que acumulam sobre a pia.

– Lave toda a louça pendente.

– Destralhe os potes de plástico. Pra que guardar 20 copos de requeijão e mais 10 de sorvete? Doe! Há muitas ONGs, principalmente de animais, que fazem bom uso destes recipientes.

– Abra a geladeira e analise o que você tem. Há algo fora da validade? Restos de alimentos ocupando espaço? Tem como fazer um sopão com os legumes? Não deixe nada estragar!

– Faça uma lista de alimentos mais saudáveis e tente inseri-los em suas próximas compras.

– Tem receitas culinárias espalhadas pelas gavetas? Coloque-as numa pasta ou digitalize para seu computador.

– Separe um copão para água. Crie o hábito de beber um pouco toda vez que lembrar, e mantenha-o cheio.

– Varra o chão e jogue o lixo fora.

Computador

– Delete arquivos duplicados.

– Organize suas pastas em uma hierarquia.

– Exclua fotos que não ficaram tão boas ou que são muito parecidas.

– Instale o Dropbox e guarde seus principais arquivos lá. É um ótimo backup nas nuvens que pode ser acessado de qualquer lugar.

– Instale o Evernote e guarde todas as suas notas, arquivos em PDF e artigos bacanas que encontrar pela internet.

– Organize os favoritos do seu navegador.

– Remova o conteúdo da lixeira.

– Passe um antivírus.

– Exclua contas de emails e redes sociais que não usa mais.

Carro

– Vá até a garagem com duas sacolas e remova tudo que não pertence ao carro e guarde em uma sacola. Faça o mesmo com o lixo acumulado.

– Confira se as lanternas e faróis estão acendendo. Faça uma breve revisão se está tudo funcionando, se precisa trocar óleo e como estão os pneus. Anote o que precisar fazer.

– Cheque o triângulo, macaco e primeiros socorros. Reserve um espaço na mala só para tais instrumentos (uma caixa ou sacola pode ser interessante).

– Se o carro possui seguro, verifique se o telefone de emergência se encontra dentro do carro em algum lugar visível. Anote também em seu celular.

❤❤❤

E você? Como arruma e simplifica sua casa? Compartilhe suas dicas!

Categorias: Comportamento, Redes Sociais

Como ter uma vida online saudável?

Como ter uma vida online saudável - por Camile Carvalho

É sempre assim; uma nova rede social surge e rapidamente corremos para criar um novo cadastro. Não queremos ficar de fora, já que todos os nossos amigos já estão interagindo e acabamos com um saldo de mais um cadastro online de mais uma rede social que promete felicidade, entretenimento e interação. Aos poucos nossos emails se enchem de mensagens indesejadas, nossa exposição online aumenta e ficamos sobrecarregados com tantas presenças virtuais com as quais temos que lidar. Alguém se identifica?

Mas será que toda essa ansiedade por criar logo um novo cadastro é positivo? A não ser que sejamos uma pessoa pública ou que trabalhemos diretamente com mídias sociais, o excesso de exposição pode não ser tão bom assim. É certo que queremos compartilhar com o mundo nossas opiniões, debater sobre assuntos que nos interessam e também fazer parte de grupos com os quais nos identificamos, e acabamos querendo nos expor a fim de mostrar nossa personalidade para fazermos parte da grande rede.

Com um pouco de equilíbrio podemos tomar algumas atitudes para que não fiquemos tão expostos na internet mas sem deixar de usufruir dos pontos positivos de cada rede social. Quando refletimos sobre nossa presença online podemos reduzir nossa necessidade de onipresença ao mesmo tempo em que conseguimos aproveitar melhor os recursos que cada site oferece. A seguir vou apresentar a vocês algumas medidas que estou tomando para melhorar minha presença online sem ficar sobrecarregada.

Quem você quer ser online?

Vamos admitir, não somos totalmente transparentes na internet (e nem devemos). Alguns assuntos são pessoais e não precisam ser compartilhados. Se você tem um blog, mesmo que seja pessoal, há uma certa barreira entre quem você é por trás da tela e quem é aquela pessoa representada por um avatar. Não é que devamos ser falsos ou mostrarmos uma pessoa que não somos, mas sermos objetivos. Se deseja ter um foco, tome o cuidado para padronizar suas redes sociais reforçando suas principais características relacionadas ao que você deseja na web.

Redes Sociais e a privacidade

Uma verdade seja dita: a maioria das redes sociais possui opções de controle de privacidade. O Facebook, por exemplo, pode ser configurado desde total exposição (mostrando posts, fotos, comentários e amigos de forma pública) até total privacidade, deixando tudo no modo privado apenas para amigos, ou para uma determinada lista de amigos.

Se você não deseja que ninguém saiba seu email ou telefone, simplesmente não cadastre. Eu sigo a regra de “o que não quero jamais que ninguém saiba da minha vida, jamais publico na web” (embora eu não tenha nada de tão grave!). Muitos reclamam sobre a privacidade do telefone celular, por exemplo, mas basta não cadastrá-lo. Outras redes, como o Twitter e Instagram permitem que apenas usuários adicionados vejam as postagens, aumentando assim a privacidade do usuário.

Redes Sociais e inúmeros cadastros

Se você já perdeu a conta de quantas redes sociais está presente, faça uma lista daquelas que lembra e exclua seus perfis das que não usa. Fiz isso há alguns meses e mesmo assim hoje ainda sinto que preciso reduzir ainda mais minha presença online (que se encontra um pouco espalhada). Não dá para aproveitar bem todos os recursos de uma rede social se temos diferentes perfis, um para cada finalidade.

Dica: Algumas redes sociais não permitem a exclusão do perfil, então caso não queira mais utilizá-la, altere o nome, email e os dados que forem necessários e salve. Mude ou remova o avatar e você não será mais encontrado naquele site.

Administrando emails

Já comentei sobre como lido com emails, mas não custa repetir. Tenho dois emails, um apenas destinado a cadastros (e assim fica mais fácil quando preciso excluir uma conta e não lembro a senha) e um email pessoal/profissional. Peguei meu email “camilemusica”, bem antigo, para deixar apenas para cadastros em todas as redes sociais e mantive o “camilejornalista@gmail.com” para contatos profissionais e pessoais, além de ter configurado o email do blog para receber em uma pasta específica dentro dele. Não me preocupo com o que chega no email antigo, de vez em quando acesso apenas para remover spam.

Desconhecidos: adicionar ou não?

Por um tempo resolvi remover todos os desconhecidos do meu Facebook. Senti que ficou bem mais leve, apenas com pessoas próximas e mais seguro com postagens apenas para amigos. Quem estava de fora não conseguia ler o que eu postava nem ver minhas fotografias, mas pensando melhor, resolvi aceitar as dezenas de solicitações que estavam pendentes, já que optei por manter meu perfil público. Como tenho um blog e muitos leitores gostam desse contato com quem escreve e nunca publiquei nada muito pessoal, tomei esta decisão. Não fazia muito sentido eu ter um blog pessoal no qual compartilhava inúmeras fotografias do meu dia-a-dia e trancar as mesmas fotos em um álbum privado no meu Facebook.

Se você deseja ter em sua rede social apenas amigos, sabe que terá mais liberdade de escrever aquela sua opinião polêmica, mas caso tenha um perfil público, talvez seja bom rever se aquela foto com amigos bêbados na festa não causará problemas profissionais. Pensar duas vezes no que iremos publicar online é fundamental, lembre-se que uma vez na web, dificilmente será excluído.

Onde estou?

Outra decisão que tomei foi a de remover aplicativos vinculados à localização. Por um tempo usei o Foursquare (muito bom para encontrar novos restaurantes ou locais para diversão) mas me vi fazendo check-in a cada visita à mesma livraria, no mesmo shopping e no mesmo café, quando me perguntei quem realmente quer saber onde estou? Será que essa exposição é útil para alguém? O que me interessa onde o amigo A ou B está? Não pensei duas vezes e apaguei o aplicativo. Foi legal, testei por um tempo mas decidi por não usar algo que não faz tanto sentido (para mim). Também desativei o serviço de localização do Facebook e Twitter (mas de vez em quando aparece por acaso que estou no Rio de Janeiro). A não ser que eu esteja viajando e queira publicar alguma foto de um ponto turístico, não faz sentido todos saberem o tempo todo que eu estou na mesma cidade em que sempre vivi.

Estas são algumas medidas que tomei quanto à redução da minha presença online e controle de privacidade. Ainda há muito a ser configurado, redes sociais excluídas e cada vez mais concentrar minha energia em poucos – mas seletos – objetivos na web.

E vocês? Têm muitos perfis espalhados pela vasta web? Como fazem para cuidar da privacidade frente à exposição a qual somos impulsionados com diversos aplicativos de compartilhamento?

Categorias: Comportamento

Enfrente um problema hoje!

Como enfrentar um problema | Vida Minimalista

Todos temos um problema que não é impossível de ser resolvido mas demanda um pouco de tempo, dedicação e paciência. Acabamos deixando para depois, para quando tivermos uma lacuna em nossa atarefada grade de horários, mas o que parece aliviar o sofrimento acaba piorando a situação. Mal conseguimos focar em outras atividades por causa daquela tarefa chata que fica martelando em nossas mentes. Alguém se identificou?

Esta semana finalmente consegui dar um basta em uma situação assim. Não conseguia ver a monstruosidade que me esperava, apenas sabia que seria algo chato de se resolver e que demandaria muita paciência para não desistir de tudo no primeiro obstáculo. Reservei um tempo apenas para isso, e por algumas horas encarei de frente e a cada complicação me mantive firme até o fim.

Agora penso, como um simples detalhe pode se tornar tão grande? Na verdade, quanto mais deixamos pra resolvê-los depois, maiores eles se tornam, já que nossa mente não para de pensar em uma solução, mesmo que inconscientemente. Aprendi uma lição, que se não há nada a ser feito, devemos sim ser pacientes, mas quando o primeiro passo depende de nós, quanto mais procrastinamos, maior se torna o obstáculo. Eu poderia ter resolvido antes? Sim! Mas por medo de encarar o problema fui deixando para depois. A sensação de riscar mais um obstáculo do meu caderninho foi tão boa que me motivou a concluir logo algumas outras tarefas inacabadas.

E você, o que está martelando em sua mente? Há algo que possa ser feito hoje? Então faça! Não há sensação melhor que apreciar uma boa xícara de chá após ter removido uma pedra do caminho.

]]>