Sabe aqueles dias que parece que um caminhão passou sobre nós e nos sentimos completamente sem energia nem pra sair da cama? Hoje eu estava assim. A causa? Diversos fatores, como listei aqui. Dormi tarde, acordei cedo, mudei completamente minha alimentação, obras no meu condomínio, calor… tudo contribuiu pra me deixar com uma dor de cabeça, corpo pesado e um humor não muito bom.
No entanto, em vez de aceitar que hoje não seria um bom dia pra mim, resolvi dar um pulo da cama e mudar minhas atitudes e pensamentos. Em aproximadamente 30 minutos consegui alterar minha forma de encarar esta segunda feira. De uma preguiça sem fim, consegui alegrar o meu dia com pequenas atitudes, que vou compartilhar com vocês.
1. Decidi mudar o meu dia. Não adianta, a decisão tem que vir de nós mesmos. Se não queremos mudar, não teremos força nem pra darmos o primeiro passo (e isso serve pra tudo na vida com que estamos descontentes).
2. Coloquei as roupas para lavar.
3. Varri o chão e passei um pano para tirar a poeira das superfícies. Um ambiente limpo tem uma energia completamente diferente.
4. Tomei um banho com sais e canela. Não foi um banho demorado, apenas usei um potinho de sais de banho que havia comprado em uma feirinha natural. Pode-se usar na esponja ou diluído na água para um último enxágue (como fiz).
5. Vesti roupas limpas (já que as usadas já estavam na máquina de lavar). Roupas limpas sempre têm boas energias.
6. Bebi um copão de água. Mantenho em minha mesa um copo de 500ml e o encho de água pelo menos umas 5 vezes durante o dia. Água é essencial para limpar o organismo, tanto fisiologicamente como energeticamente.
7. Usei os benefícios da aromaterapia. Coloquei 3 gotas de óleo essencial de canela diluído em água no difusor. A canela tem propriedades revigorantes e estimulantes, é ótima para quem está desanimado e sem criatividade (além de tantas outras propriedades medicinais).
8. Coloquei uma música tranquila pra tocar. A música tem a capacidade de mudar nosso estado emocional e dependendo do estilo, auxilia na concentração. Em momentos assim, gosto de escutar as instrumentais, que me fazem sentir presente no momento, diferente de músicas com letras. Pra escutar online há vários sites, como o Deezer, 8Tracks, Superplayer, Youtube entre outros.
9. Reguei minhas plantas.
10. Sentei-me para escrever. Mesmo com uma pendência de afazeres no momento, decidi escrever e compartilhar com vocês o que fiz para melhorar o meu dia. Escrever me insere em um estado de concentração que eu estava precisando alcançar, mas não havia conseguido até o momento.
E vocês, o que fazem quando estão completamente descarregados e sem ânimo para começar o dia?
